Správy
-
26 tréningových metód odporového pásu
26 tréningových metód odporového pásu: strana inverzná, predné akcie, veslovanie, vonkajšia rotácia, dosah, zubný, odporový tlak, hlboký drep, supreme, jedno koleno, vyššie, robiť hrudník, tlak na hrudník, ohýbanie, vysoký bok , stojaca milosť, stojaca, stála, ja...Čítaj viac -
Tréning s gumičkami
Elastický tréning je jednoduchý a zábavný: tu je návod, ako to urobiť doma, s akými cvikmi a aké výhody môžete mať.Elastické cvičenie je užitočné, jednoduché a všestranné.Gumičky sú v skutočnosti malým dokonalým telocvičným náradím aj pre domáce fitness: môžete ich použiť doma, obliecť...Čítaj viac -
Výhody použitia odporových pások
Keď premýšľame o efektívnom a kvalitnom precvičovaní svalových skupín, väčšina z nás si predstaví, že jedinou možnosťou, ako to urobiť, sú voľné závažia alebo kĺbové zariadenia, ako sú posilňovne;Možnosti, ktoré sú veľmi drahé, navyše k potrebe širokých priestorov na prechod...Čítaj viac
